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随着互联网的兴起,眼下正流行“互联网+”的思维和行为模式。而在宁波江东,则流行着另一种“+”模式——“心理干预+”来预防控制疾病。“防控慢性病要改变不良的生活方式,就要改变人的心理,提高认识。”江东区疾病预防控制中心主任董芬说。

近三年,该中心将“心理干预”有机地融入到各种疾病预防控制工作中,特别对慢性病人、未成年人、健康成年人、重性精神疾病患者等人群,开展心理干预。该区居民心理健康知识知晓率从2011年的67.2%提高到87.5%。今年1月,国家卫计委疾控局王斌副局长考察调研了该区疾病预防控制工作后表示,江东区积极探索心理健康辅导社会管理创新工作,值得肯定和推广。(叶海英/文 陈怡/制作)2015年7月

江东区“心理干预+”系列报道①——“心理干预+慢性病防控”篇
江东区“心理干预+”系列报道②——“心理干预+精神障碍患者”篇
江东区“心理干预+”系列报道③——“心理干预+健康人群”篇
江东区“心理干预+”系列报道④——“心理干预+应急事件”篇
  • 台风中的坚守是对居民最大的心理安慰

    • ·  台风“灿鸿”、“菲特”、“海葵”……宁波多台风,几乎每年都有台风“光临”宁波。台风给宁波带来了狂风暴雨,也给宁波增加了发生传染病的风险。台风中,宁波江东的疾控人员总是在风雨中坚守。居民们说,看到你们,我们心就安了。你们在台风中的坚守,是对我们最大的心理安慰。

      7月10日,台风“灿鸿”来袭,宁波笼罩在狂风暴雨中。“江东是老城区,地势低洼,不少老小区很容易被淹!”江东区疾控中心主任董芬在办公室,听着窗外一阵紧一阵的狂风呼啸,看着一片接一片的暴雨倾盆,坐立不安。让她担心的事情,还是发生了!白鹤、百丈等多个老小区房子进水!

      房子进水,容易造成食物感染,引发肠道传染病的发生?心疼财物受损,居民容易低沉消极?怎么办?江东区疾控中心健康管理中心,立即着手制作了一条题为《台风灾害卫生防病有讲究》微信。随后,这条微信在居民的手机上迅速扩散。

      “疾控人奔赴一线,不仅要让居民懂得如何在灾后保护自己的健康,更重要的是让人民感受到温暖、信心和力量。”该中心一名疾控工作人员在日记里这么写道。

一名疾控人的台风抗战日记
心理干预+细分人群
▲1.心理干预之考生、家长

开展阳光备考行动缓解考生及家长压力

    学生是主要压力源,如何做好考前心理调适,做最佳的自己,江东区心理健康辅导中心推出三大模块开展以“缓解压力做自己”为主题的考前心理辅导:情绪宣泄。临考前期,家长们的神经也跟着考生越绷越紧,恐“考”心态无形中给孩子增加了负担。如何消除考生及家长的“潜压力”,江东区心理健康辅导中心专场支招:压力测试。针对焦虑、紧张、失眠等考前常见症状,调节学生心态,以正确的方式认识考试。为家长提供合适的应对方式,构造良好的家庭支持氛围;放松训练。生物反馈调节,进行情绪舒缓训练。在悠扬的音乐声中,起到放松身心的功效。

    不少考生和家长表示,考前他们普遍感到存在心理压力与紧张情绪,阳光备考行动引导他们利用科学、正确、有效的心理调试方法来缓解压力,排除焦虑,平和心态,增强信心,是实实在在为青少年服务的有效举措,希望把这一活动长期坚持下去,让更多考生和家长受益。

▲2.心理干预之社工

拥抱心灵 超越自我

40多名社工参与心理健康沙龙

    “上有千条线,下有一根针”,这是社工的现状。作为基层的纽带,社工身上承担了许多责任,也让他们的压力与日俱增。为帮助社区工作者缓解心理压力,掌握从容应对工作、生活与人际关系压力的价值真谛,正视职业前景,2015年4月30日,江东区东柳街道社工心理健康沙龙正式启动。

    社工们经过系统的理论学习和实践,进一步掌握了健康生活方式知识和技能,合理适时情绪宣泄,保持愉悦积极的心态。社工心理健康沙龙的成立,不仅顺应了社会潮流,而且能够极大地满足广大社工对心理、生理健康的需求,为社工提供了一个心理释放和减压的渠道与平台,增强了职业幸福感;有效地促进社工心理知识和技能成长,方便为居民提供更专业化的社会服务。

▲3.心理干预之残障人士

30多名残障人士享受健康体检大餐

    测量血压、人体成分分析、骨密度测量等健康体检……2015年5月,江东区健康管理中心开展了“身心健康,乐享伴行”残障人士专场健康活动,为辖区30多名残障人士,不仅检查身体,还查了心理。

    通过摆放沙盘来了解他们当前的心理状态,通过营造良好轻松的氛围,减弱他们的孤独感和边缘人心理,缓解他们的心理焦虑和心理压力,鼓励和激励他们努力实现自我,主动适应社会,真正融入城市生活。“压力宣泄”与“音乐放松”体验活动,使残障人士的压力得到纾解,身心更加愉悦。

▲4.心理干预之青少年

江东区健康管理中心开展

青少年暑期自护教育课堂

    暑期是青少年意外事故的高发期,为进一步加强未成年人安全自护能力,2014年7月12日上午,江东区健康管理中心参加了由宁波市未成年人保护委员会、共青团宁波市委主办的宁波市青少年暑期自护教育课堂——“花朵保护伞计划自护教育公益集会”。

    江东区健康管理中心为小朋友们带去了“健康快乐三宝”—膳食宝塔、爱心抱抱人、菩提树。活动现场,健康管理中心的工作人员向小朋友们仔细讲解了膳食宝塔的组成,并让同学们自己亲手搭建膳食宝塔,以更好地掌握饮食健康知识。爱心抱抱人与菩提树也受到了小朋友们的极大喜爱,纷纷前来体验,和蔼可亲的爱心抱抱人给小朋友们传递了满满的心理正能量。

▲5.心理干预之公司职工

20多名职工参加心理测评和辅导

    在健康筛查中,该中心健康管理员发现,这些员工身体都有不同程度的不适感。由于职业的特性,这些员工长时间不活动。“久坐可能引起身体多个部位的不适感,并可能潜伏着下一些严重疾病。”该中心健康管理员建议,员工在一些间歇时间,多起身走两步,或进行一些简单活动,可以起到一定的预防作用。

    有些员工还存在明显的焦虑情绪。他们可以进行简单的放松训练,也可以前往健管中心进行音乐放松训练。对于有强迫状态感受的个体,可以在健管中心进行思维注意力训练,既可以提高自己主观感受的舒适度,也可以提升工作中的安全性和准确性。

    据了解,江东区健康管理中心的宣泄室就可以提供这样的一个安全的被保护的发泄场所。人们可以在这里呐喊或是击打充气人偶,发泄掉不良情绪,把自己调整到一个良好的状态,再投入工作和生活。

灾后卫生防病常识
    一场台风和暴雨,让广大的群众受到不同程度的内涝,积水退后,被积水浸泡过的衣物,堆放着各种被泡湿的物品和垃圾,容易滋生各种细菌,通过这种途径传染,容易得各种传染性疾病;在此告诉大家一些常识。

1.洪水过后,要及时清除室内外淤泥、垃圾、积水,搞好环境卫生,防止蚊蝇孽生;要积极开展消毒、杀虫、灭鼠工作,预防疾病发生和蔓延;

2.要开门、开窗、通风、换气,保持空气流通,预防呼吸道传染病;

3.要清理和保护饮用水水源,确保饮用水安全。喝开水,不要喝生水;

4.漱口以及洗瓜果、蔬菜和餐具、厨具的水要卫生,使用经消毒处理的水;

5.食物要煮熟、煮透后及时食用,不要生吃;不要食用被洪水浸泡过的食物;

6.不要食用被洪水淹死的家禽家畜,要深埋处理,防止污染环境;

7.不吃来源不明、无明确厂名厂址、过期以及标志不清的食品;

8.浑浊的水,须经过滤、沉淀后,再消毒处理后使用;

9.不采集、不食用野菇等野生植物;

10.救灾疲劳后要注意休息,注意个人卫生;要防中暑、防受凉、防蚊虫叮咬;

11.不要随地大小便;不要乱扔垃圾;

12.清理淤泥、积水时,要避免长时间裸脚接触淤泥、污水,防止皮肤病;

13.生病要及时就医。